近日一位名人年僅48歲猝然離世，觸動了朋友的健康警覺，並感慨道︰「人到了中年，『拼錢』不如『拼健康』，今年我決心戒掉甜飲，改喝溫水，開始補充魚肝油，還要學打坐和練氣功，好好養生，為健康打好基礎。費事『少年不養生，老來養醫生。』」
另一位資深長輩即刻提出了不同看法：「養生固然重要，但你想想古人飲食多為全天然，蔬菜有機種植，山清水秀，無污染，無快餐、也無加工食品，生活多依靠勞動耕作，可以說是純養生生活，但那時代平均壽命只有30歲出頭。反而現代醫學迅速發展，驗身讓疾病及早被發現與治療，這才是延長壽命的關鍵。說到底，我寧願說：『少年不驗身，老來養醫生。』」
一位家庭醫生補充道：「我身邊不乏這種情況：病人自認為不吸煙、不飲酒，每天堅持運動，覺得自己是健康模範，便不做任何體檢，最後等到身體真的出現異狀時，例如：患上癌症，癌細胞或早已擴散，導致情況十分棘手，可謂『養醫生』的典型。因此，及早發現及早治療，定期體檢至關重要。」
此時，一位太極師傅也發言：「兄弟，你已經年過『半百』，現在才開始養生。其實過去不好的生活習慣，已損害身體且積聚毒素。許多人年輕時無『戒口』，食快餐油膩，又熬夜打機，加上飲酒過量等，這些傷害並非一朝一夕造成的。養生是日復一日的自律與調養，才能從根本修護身體。若年輕時太放肆，晚年再努力養生或許也徒勞無功，所以我更認同這句話：『少年不養生，老來靠驗身。』」
作者介紹
- 「健康教育基金會是一個非營利組織團體。我們的目標是努力地向社會上不同組織，無論公共或私人機構，社區和個人，以鼓勵及正面方式支持大眾預防疾病，以延長生命和促進人類健康。健康教育基金會的始創人是醫療保健領域的專家：分別是 香港醫護學會創會主席的關志康先生和曾擔任 香港衛生署副署長及食物安全專員的譚麗芬醫生。」
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