香港電台普通話台，新紫荊廣場：醫護從心出發，今日請來了註冊營養師李珮欣：「更年期是女性人生中的自然階段，隨著雌激素水平變化，身體可能出現潮熱、盜汗、睡眠不穩、情緒波動及體重增加等情況。透過均衡飲食與良好生活習慣，有助舒緩不適並維持長遠健康。」
主題：吃出更年期好氣色
主持：楊子矜、麥尚中
嘉賓主持：關志康（健康教育基金會主席）
嘉賓：李珮欣（註冊營養師）
更年期為什麼容易出現潮熱、盜汗及睡眠不穩？飲食可以如何配合？
鈣質流失加快，哪些食物有助維持骨骼健康？
黃豆及豆製品中的大豆異黃酮，對更年期女性有什麼幫助？
為什麼不少女性在更年期後容易增加體重？如何避免「愈減愈難減」？
更年期女性每天應如何安排蛋白質、蔬菜與全穀類比例？
高糖、高油及加工食品，會否加重更年期不適？
睡眠不足與情緒波動，與飲食及血糖穩定有何關係？
飲食配合運動，如何同時照顧骨骼，肌肉與心血管健康？
立即Click下面網址，醫護從心出發部分，馬上重溫精彩內容：
https://www.rthk.hk/radio/pth/programme/xinzijingguangchang/episode/1113861
——————————————————
2018年至今，逢星期二香港電台節目「醫護從心出發」接近200集，超過200位專科醫生受邀參加節目，深入淺出地將健康知識普及大眾。
作者介紹
- 「健康教育基金會是一個非營利組織團體。我們的目標是努力地向社會上不同組織，無論公共或私人機構，社區和個人，以鼓勵及正面方式支持大眾預防疾病，以延長生命和促進人類健康。健康教育基金會的始創人是醫療保健領域的專家：分別是 香港醫護學會創會主席的關志康先生和曾擔任 香港衛生署副署長及食物安全專員的譚麗芬醫生。」
相關文章
專科交流23 9 月, 20262026年9月23日「醫療發展研討會暨晚宴」
媒體資源22 9 月, 20262026年9月22日「電台節目-醫護從心出發」
健康講座20 9 月, 20262026年9月20日「港深醫療協作・專業交流團」
媒體資源15 9 月, 20262026年9月15日「電台節目-醫護從心出發」
